ページの先頭です
メニューの終端です。

「死にたい」と打ち明けられたら・・・

[2016年4月1日]

ID:11032

ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

話をそらさないで「気持ち」をたずねましょう

 大切な人に「死にたい」と打ち明けられたら、誰もが言いようのない強い不安を抱きます。
 しかし、どんなに本人の自殺願望が強くても、実際は100%その意思が固まっているわけではなく、「死にたい」気持ちと「生きたい」気持ちの間で激しく揺れ動いているのです。
 「死にたい」のではなく「死んでしまいたいくらいつらい」ということを、わかってもらいたいだけなのかもしれません。「死にたい」という言葉に驚かないで、まず、悩みを聴くことが重要です。

(1)時間をかけてじっくりと話を聴く

 ・相手の感情や気持ちを優先し、十分に話を聴いてあげましょう。

    ☓ それは気にしすぎですよ

    〇 とても おつらそうですね

(2)相手の気持ちに共感を示す

 ・むやみに明るくしたり、安易に励ましてはいけません。
 ・「そんなに思いつめていたのね」と相手の気持ちに寄り添いましょう。

    ☓ もっと明るい話をしましょう

    〇 そう思えてしまう気持ちをもう少し聴かせてください

(3)話をそらしたり批判しない

 ・別の話題にそらしがちになりますが、そうすると二度と心を開いてくれなくなるかもしれません。
 ・自殺願望を批判したり、叱ったりすることも、かえって絶望感を強めます。

    ☓ 死んではいけません

    〇 死んでほしくありません

(4)安易な助言や世間一般の常識を押し付けない

 ・気分転換をすすめたり、「命を粗末にするな」「死ぬ気になれば何でもできる」などと社会一般の常識を押し付けても、自殺するしか解決方法がないと思い込んでいる人の耳には入っていきません。

    ☓ もう少し頑張ってください

    〇 よく頑張ってきましたね

    〇 私はあなたのことが心配です

(5)十分に話を聞いたうえでほかの選択肢を考える

 ・自殺しか選択肢がないと思いつめた人でも、混乱した気持ちを言葉に出して話しているうちに、少しずつ冷静になります。
 ・最終的には専門家への相談を勧めましょう。

     ☓ そのうち良くなります

     〇 1人じゃありませんよ、一緒に考えましょう

お問い合わせ

佐倉市 健康こども部 健康増進課

名称

所在地

電話

ファクス

担当地区

健康管理センター

佐倉市江原台2-27

485-6712

485-6714

佐倉・臼井・千代田地区

西部保健センター

佐倉市中志津2-32-4

463-4181

463-4183

志津地区

南部保健センター

佐倉市大篠塚1587

483-2812

483-2813

根郷・和田・弥富地区

ご意見をお聞かせください

このページは役に立ちましたか?

このページは見つけやすかったですか?


「死にたい」と打ち明けられたら・・・への別ルート

ページの先頭へ

Copyrightc Sakura City. All rights reserved.